17岁男孩

小东（化名）今年17岁了，是一所普通高中的学生。由于学校离家里较远，小东选择住校。

但是在学校住了一年，小东就以学校的管理“不人道、太严格”等缘由住在了校外的个人学生寄宿的地方。

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从此以后，由于不受父母、学校的管制，小东更加肆无忌惮的玩耍了！校外人员混杂，小东很快就和一些“不三不四”的人搞到了一起，吸烟、喝酒、上网吧都学会了，成绩一滑再滑！

最近，小东经常在网吧玩通宵，白天上课又不敢睡觉，每天就这样浑浑噩噩的过。

这天，小东又在上课时昏昏欲睡，老师见了，就让他站起来回答问题，听到老师在喊自己，小东顿时一激灵，触电一样站了起来，然而刚站起来，便哇的一口吐了出来，说自己头晕，就倒了下去！

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见状，老师急忙拨打了120，将小东送到医院，医生说小东患了急性脑梗，经过了3个小时的治疗，便宣布死亡了，这离他发病，仅仅只有4个小时。

医生说，小东的病就是他爱玩游戏导致的！因为他经常去网吧通宵，一玩就是连着好几宿，再加上老师点名时情绪激动，血压上升导致的。

最后，一声叹了一口气说道:如今因熬夜猝死的年轻人越来越多，有的人就是因为玩游戏才熬夜的，这件事情，害了不少年轻人啊！

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医生提示：青年脑梗的四大原因，一定要从根本上杜绝！

1、久坐

现在很多人工作一坐就是一天，没有时间锻炼。

这种久坐的状态会减缓下肢血液流动，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。

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2、太胖

人们的生活水平好了，很多人越来越胖，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。

而过胖的人，胆固醇，甘油三酯等物质在体内堆积，容易导致三高疾病，增加血管负担，造成损伤。

肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。

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3、吸烟饮酒

吸烟会导致动脉粥样硬化，增加血管的粘稠度，并且吸烟的的数量越大，吸烟的年头越长，则发生脑梗的风险越高。

过量饮酒，会导致高血压，从而引发脑梗，这是因为酒精，可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。

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4、熬夜

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！

预防脑梗，减少病变，做好“4多3少”

“4多”

1、多饮茶，通血管

多饮茶，补充水分，可稀释血液，减少血栓，预防脑梗的发生。

此外，多喝茶水，还可消脂排毒，给血管排毒，减少堵塞，有益健康。

古古丁荷叶茶，泡水喝，可消脂降压，减少血管堵塞，保护血管健康。

用古古丁、荷叶，小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

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荷叶，含黄酮、生物碱类，具有良好的降血脂、降胆固醇以及减肥的作用。用其泡水喝，可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态；同时，还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯，减少血栓发生几率。

小叶苦丁，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，对可抗动脉粥样硬化，从而降低血脂，保护血管健康。

古古丁，可降低血清三酰甘油，改善血脂健康，减少心脑血管病发生几率。

三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、降压、改善血粘稠。

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2、多蔬果，补营养

果蔬中，含丰富的营养素，其中的纤维素，有利于调节血脂，减少血管堵塞。

并且，多吃蔬果，还可以强健血管，保持血管弹性，也有利于血脂健康。

每天，至少要保证5种蔬菜，并且，颜色不同，种类不同，搭配在一起吃。

西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。

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3、多监测，控血压

高血压者，要注意勤监测血压，一旦发现血压出现异常，一定要及时就医检查，切莫忽视。

每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。

要坚持服药，切莫擅自停药，以免诱发严重的并发症，如：发生前壁脑卒中、心肌梗死等。

专家提醒，不论何时，高血压者，都要按时吃药。

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4、多动手，空手抓

左手练习空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。

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“3少”

1、少激动

情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。

因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。

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2、少吃动物内脏

动物内脏，含有较多的胆固醇，一旦摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇”。

这些物质，十分容易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

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3、少依赖空调

夏季，一旦过度依赖空调，致使室内外温差相差太大。

这对于高血压、动脉硬化的人来说，会导致脑部血液循环产生障碍而发生脑梗塞。

所以，夏季一定不要过于依赖空调，避免过大的温差刺激血管。

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最后，常转动三个地方，有益血管健康

1、转转头部

左右转，上下转，摇头晃脑可增加颈部运动，促进血液流动，有保护血管，增加脑部的滋养，预防脑梗发生。

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2、转转手腕

用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下，增加手部运动，可促进全身血液的循环。

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3、转转脚腕

手和脚，连通着人体的12条经络，和手的方法一样，舒筋活络，预防心脑血管疾病，每天有时间就转转